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어제 컨디션안좋아서 간단히 챙겨먹고 쿨쿨잤더니
몸무게가 또 엄청빠졌넹😖
오늘 만보걷기 미서원홈트 골반교정 11자복근 팔근육
힙업운동
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56.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1020 kcal
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Fat: 61.75g | Prot: 67.03g | Carbs: 65.40g.
Breakfast: 풀무원 살아있는 실의힘 매일아침 순생나또, 자연의품격 아보카도오일 엑스트라버진. Lunch: 옥수수콘, 파프리카, 간장 (일본간장), 양파, 오뚜기 홀스래디쉬 소스, 당근볶음, 렌즈콩, 코스트코 그린빈, 대추토마토, 연어구이. Snacks/Other: 다신 배불리 포도맛, 오션스프레이 건크랜베리, 아몬드, 퍼시픽 콜비 잭 치즈, 이즈니 이즈니 무염버터. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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