Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2020
|
60.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1616 kcal
|
Fat: 82.48g | Prot: 97.23g | Carbs: 129.39g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Гречка Отварная, Greenfield Чай Чёрный, Овощное Рагу, Уксус (Яблочный), Тыквенные Семечки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Смешанный Зеленый Салат, Помидоры, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Тыквенные Семечки, Уксус (Яблочный), Салат Ромэн или Соз, Овощное Рагу, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Киви, Батончик, Vegan Food Печенье "Кокосовое". more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|