|
Питание на 1300 может быть качественно разным 💪🏻 сейчас онлайн тренер его пересмотрел и вуаля цифры начали опять таять! После операции 3 месяца и я опять в спортивном строю
|
71.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1290 kcal
|
Fat: 52.22g | Prot: 117.04g | Carbs: 75.89g.
Breakfast: Иван-Поле Конфитюр Земляничный, Кофе (Растворимое), Вареное Яйцо, Иван-Поле Паста Шоколадно-Ореховая, Sstyle Хлебцы Рисовые Безглютеновые с Кунжутом и Морской Солью. Lunch: Квантсервер Слайсы Злаковый Коктейль, Иван-Поле Джем Манго и Ананас, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Кофе (Растворимое), Огурец (с Кожурой). Dinner: Холодушка Курица Заливная, Сыр Российский, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Куриная Грудка с Овощами, Макароны Отварные. Snacks/Other: Light Supps Light Bar Raspberry Macaroon, Тунцов Горбуша в Белом Соусе. more...
|
|
2086 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olesia.lobodina's Weight History
|