Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2020
|
98.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1825 kcal
|
Fat: 67.86g | Prot: 113.02g | Carbs: 187.69g.
Breakfast: Simbat Mebrum Hurma , Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Krem Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tulum Peyniri, Yörsan Taze Kaşar, Galete. Dinner: Tavuk Pirzola, Domates Çorbası, Bulgur Pilavı, Siyah Zeytin, Taze Fasulye, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Yoğurt, Uludağ Şekersiz Gazoz, Rus Salatası, Sütaş Süzme Yoğurt , Simbat Mebrum Hurma , Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tulum Peyniri. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|