Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2020
|
86.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3183 kcal
|
Fat: 157.27g | Prot: 123.51g | Carbs: 261.11g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Чай Несладкий, Eesti Pagar Хлеб Таллинский Черный Заварной, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская. Dinner: J7 Сок Красный Апельсин, Яблочный Сок, Яблочный Сок, Гост Эскимо Пломбир в Шоколадной Глазури, J7 Сок Красный Апельсин, Eesti Pagar Хлеб Таллинский Черный Заварной, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. more...
|
|
3730 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|