Только ПП, только хардкор
|
76.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1581 kcal
|
Fat: 73.37g | Prot: 129.02g | Carbs: 102.63g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Syntrax Matrix 2.0, Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Омлет или Яичница с Сыром, Тандер Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Вареное Яйцо, Шампиньоны, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Syntrax Matrix 2.0, Хлопья Овсяные Геркулес, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Кефир 1%, Свинина Запеченая. Dinner: Белевская Пастила Пастила без Сахара с Брусникой, Вареное Яйцо, Galbani Моцарелла, Салат Айсберг. Snacks/Other: Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Агрокомплекс Мацони 4%, Петмол Сливки 11%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
HeartofGold42's Weight History
|