Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2020
|
51.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1791 kcal
|
Fat: 72.39g | Prot: 108.42g | Carbs: 140.48g.
Breakfast: 상추, 잡곡밥, 아몬드멸치볶음, 풀무원 찬마루 우렁강된장 비빔양념, 동치미. Lunch: 밤고구마, 짭짤이, 리코타 치즈, 맥반석 구운계란, 파프리카, 하림 구운 계란 흰자. Dinner: 국순당 생막걸리, 미트리 스팀 슬라이스 리얼갈릭, 짭짤이, 밤고구마, 파프리카. Snacks/Other: BHC 뿌링클, 아몬드, 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 (1.6g). more...
|
|
1759 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Running - 6/mph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
michelle091256's Weight History
|