|
Witajcie, po powrocie z gór Izerskich, nadrobię zaległości i przejrze wszystkie Wasze piękne potrawy🙂
|
91.3 kg
Lost so far: 32.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1795 kcal
|
Fat: 54.97g | Prot: 91.57g | Carbs: 243.10g.
Breakfast: Pomidory, Chleb Żytni, Jajecznica. Lunch: Koktajl Owocowy ( tylko z Owoców lub Soku Owocowego). Dinner: Krasnystaw Zsiadłe Mleko, Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Other: Banan, Jabłko, Piątnica Serek Wiejski, Szynka z Indyka, Chleb Żytni. more...
|
|
2386 kcal
|
Exercise:
praca - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|