|
ПП плюс фитнес 💖
|
76.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1713 kcal
|
Fat: 80.95g | Prot: 148.10g | Carbs: 98.26g.
Breakfast: G-Balance Мацони 1,5%, Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Сырники Домашние, Домик в деревне Молоко 3,2%, Syntrax Matrix 2.0, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Брусникой, Крупно Хлопья Овсяные, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Fish House Сёмга Слабосолёная, Авокадо Авокадо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Galbani Моцарелла, Велком Грудинка Домашняя, Barilla Fusilli Integrale, Вареное Яйцо. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Фундук Фундук, Сливочное Масло, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Домик в деревне Молоко 3,2%, Syntrax Matrix 2.0. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
HeartofGold42's Weight History
|