|
Yes, ik ben meer afgevallen dan ik dacht. Dit voelt zo knetter goed.😊
|
82.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
715 kcal
|
Fat: 8.66g | Prot: 89.73g | Carbs: 69.38g.
Breakfast: Zonnatura Groene Thee Gember, Water, Dieet Pro Dieet Pro Shake, Milbona Karnemelk. Lunch: Lidl Magere Yoghurt, Water, Dieet Pro Dieet Pro Shake, Zonnatura Groene Thee Gember. Dinner: Jumbo Magere Runderlappen, Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Croma Smeltjus, Milbona Karnemelk. Snacks/Other: Jonagold. more...
|
|
3261 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Kettlebells - 35 minutes, Cooking - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours and 10 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Housework - 2 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
07 May 20 by member: smootylaatmaar
|
Super hoor je mag trots op jezelf zijn
07 May 20 by member: AviaMar
|
Goed zo, lekker doorgaan 🌺
07 May 20 by member: annemiek rembil
|
Dank jullie wel, het gaat lukken, hoe dan ook. Net weer 2 van die potten shakes besteld bij Dieet Pro. Had eerst het merk van het Kruidvat, ben ik toen ook goed van afgevallen. Ik was toen 65 kg, maar die honger. Dat heb ik nu totaal niet. 's middags wat puntpaprika en 's avonds een appel, heerlijk! Goed vol te houden, tot nu toe. Ben super blij.
07 May 20 by member: Crebster
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Crebster's Weight History
|