Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2020
|
64.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2076 kcal
|
Fat: 91.65g | Prot: 165.17g | Carbs: 153.50g.
Breakfast: Творог 9%, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Простоквашино Молоко 0,5%, Варенье. Lunch: Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Холодник, Скумбрия Отварная. Dinner: Перловая Каша, Домочай Хлеб Литовский Темный, Братья Грилль Сальтисон Куриный, Простоквашино Молоко 0,5%, Молочный Мир Плавленный Сырок Орбита, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный. Snacks/Other: Ferrero Конфеты , Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный, Сыр Домашний, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный. more...
|
|
2049 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Padel Tennis - 20 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|