|
бесконтрольное питание и сидение дома на пятой точке🤦♀️ набираю за дни, когда не считаю калории. но да, откровенно переедаю! всё, прекращаю это чревоугодие. поехали снова вниз.
|
53.1 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 51.70g | Prot: 82.91g | Carbs: 150.62g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяноблин, Банан, Романов Луг Творог 5%. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Nesquik Какао. Dinner: Nesquik Какао, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сыр Сулугуни, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. Snacks/Other: Mentos Жвачка, Зеленое Яблоко, Рот Фронт Батончики, Банан. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|