|
:) это я денёк без соли. Всё, перехожу с кето на ПП. Утро начала с овсяноблина :)
|
77 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1569 kcal
|
Fat: 92.24g | Prot: 124.38g | Carbs: 59.64g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Мацони, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком, Омлет или Яичница с Сыром, Овсяноблин. Lunch: Ростагроэкспорт Мацони, Овсяноблин. Dinner: Велком Грудинка Домашняя, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Творог 9%, Galbani Моцарелла, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Макароны Отварные, Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Grande). more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|