|
Yes, doel wat ik voor vrijdag had gesteld al behaald
|
65 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 61.60g | Prot: 97.58g | Carbs: 170.83g.
Breakfast: Precision Engineered Wei-Proteïne, Roerei, Banaan. Lunch: AH Ongebrande Amandelen , Campina Halfvolle Yoghurt, Aardbeien. Dinner: Bosui of Lenteui, Bleekselderij, Venkel, Spitskool, Rode Paprika, Courgette, AH Bloemkool Roosjes, Go Tan Coconut Milk, Jumbo Kipfiletblokjes. Snacks/Other: Geroosterde Gezouten Cashewnoten, AH Rode Pitloze Druiven, Komkommer, Galia Meloen, Zoete Rode Paprika, AH Zoete Puntpaprika , AH Geitenkaas Belegen 50+, Zwagerman Runderrookvlees, Augurken, Honing. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|