Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2020
|
69.4 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1107 kcal
|
Fat: 47.05g | Prot: 45.34g | Carbs: 124.93g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Burch Karabuğday Patlağı , Siyah Zeytin, Mis İzmir Tulum Peyniri, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Maydanoz, Elma. Lunch: Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi), Tadım Fındıklı Bar , Herbalife Çikolatalı Shake. Dinner: Tarhana Çorbası, Biber Kızartması, Bulgur Pilavı, Havuç. Snacks/Other: Yeşil Çay, Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi), Buono Şeker İlavesiz Çikolata , Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
2040 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sanemgngr's Weight History
|