Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2020
|
83.2 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1398 kcal
|
Fat: 66.86g | Prot: 73.95g | Carbs: 136.65g.
Breakfast: Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Сахаром, Сыр Российский, Простоквашино Сметана 10%, Банан, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Сырный Суп с Курицей. Dinner: Пастрома Птицы, Global Village Фасоль с Овощами в Томатном Соусе, Сельдерей, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Омлет с Помидорами. Snacks/Other: Good Food Семечки Подсолнечника, Чернослив, Курага, Красные Яблоки. more...
|
|
2149 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|