Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2020
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59.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2591 kcal
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Fat: 84.24g | Prot: 126.58g | Carbs: 274.19g.
Breakfast: パスコ イングリッシュマフィン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536, 薄切りハム. Lunch: ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ, 炊き込みご飯, 肉だんご. Dinner: サッポロビール 黒ラベル, 野菜スープ, ブロッコリ, ゆで卵, ゆで卵, 鶏のもも肉, ご飯. Snacks/Other: 芋焼酎, アサヒビール アサヒスーパードライ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 牛乳. more...
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1586 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 18 minutes, Resting - 16 hours and 29 minutes, Sleeping - 7 hours and 13 minutes. more...
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steady weight
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