Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2020
|
83.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
920 kcal
|
Fat: 38.66g | Prot: 60.72g | Carbs: 83.67g.
Breakfast: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Яблоко, Банан, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Курага, Кофе с Молоком, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Салат Овощной, Шашлык из Свинины. Dinner: Вареное Яйцо. more...
|
|
2152 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|