|
1 week all inclusive naar Egypte geweest met m'n liefste en daarna een weekend vol met BBQ, vervolgens nog 4 dagen verzorgd naar Brighton en daarna weer een weekend met verjaardagen. Naar omstandigheden dus heel goed m'n best gedaan :)
|
82.2 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 53.26g | Prot: 70.13g | Carbs: 179.48g.
Breakfast: LU Cracotte Volkoren, Philadelphia Bieslook Light, Johma Tonijnsalade zonder Mayonaise, AH Coburger Gerookte Rauwe Ham, Linera Smeerpate Creme (Cvdm), Zonnatura Rooibos Oplos Thee, CoolBest Premium Orange. Lunch: Halvarine, Tonijnsalade zonder Mayonaise, Volkoren Brood, Halvarine, Kipfilet Bieslook, Volkoren Brood. Dinner: Mix Voor Gehakt, Bretons, Rundergehakt, Vlees en Jus, snijbonen, aardappelen. Snacks/Other: Festini Peer, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Banaan, Koffie, Friesche Vlag Halvamel, Vitalu On The Go. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|