Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2020
|
66 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1279 kcal
|
Fat: 48.39g | Prot: 92.45g | Carbs: 126.85g.
Breakfast: Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Полезная Рожь, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Увелка Рис Бурый, Скумбрия на Пару. Lunch: Петрушка, Укроп, Капучино, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Рикотта Light, Овсяноблин на Кефире. Dinner: Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Полезная Рожь, Оливковое Масло, Лук, Морковь, Сваренное Вкрутую Яйцо, Укроп, Чеснок, Зенченко Сметана 15%, Кальмар Отварной, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Fit Parad Клетчатка Яблочная, Зенченко Ряженка, Джемы и Варенья, Цикорий с Молоком, Зенченко Творог Нежирный. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
veramiledi1's Weight History
|