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De volta aos eixos 🙏🏻 mudanças de estratégias foram feitas esta semana e atividade física em dia, taí os frutos colhidos 💪🏻👏🏻😁
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68.5 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1248 kcal
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Fat: 36.95g | Prot: 105.25g | Carbs: 120.18g.
Breakfast: Melão, Sadia Peito de Frango Defumado, Mel, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Café, Sadia Queijo Mussarela (40g), Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Café. Lunch: Mosmann Massa Parafuso Integral, Juréia Pepino em Conserva, Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Aurora Linguiça Calabresa, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Café, Mel, Heinz Mostarda, Juréia Pepino em Conserva, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Abacaxi, Pasta de Amendoim, Banana Caturra, Divine Chocolate 70% Cacau, Café. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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