|
Wieder richtige Richtung!
|
81.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 42.80g | Prot: 49.46g | Carbs: 228.41g.
Breakfast: Grapefruit (Pink und Rot), Ananas, Salz, Avocado, Apfel, Blaubeeren, Zimt, Milbona Bio Fettarmer Joghurt 1,8%. Lunch: Riesa Vollkorn Nudeln, Belbake Weizenmehl Type 1050, REWE Bio Haferdrink , Salz, Mazola Keimöl, Zwiebeln, Spinat. Dinner: REWE Bio Maiswaffeln, Salz, Essig, Tomaten, Kopfsalat, Süßkartoffel. Snacks/Other: Rührkuchen, Edeka Schweizer Edel Bitter Mild 81% Cacao, Crownfield Zimtinos. more...
|
|
2132 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Sport zuhause - 11 minutes, Resting - 16 hours and 29 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
 Comments
Sehr gut 🙏🏻 bei mir läuft es gerade alles aus dem Ruder 😁
Machst du zusätzlich Sport?
03 May 20 by member: mellis777
|
Ja das habe ich auch... Immer ziemliche Schwankungen nach oben.
Ich mache mindestens 3 oder 4 Tage die Woche Home Workout (so 7-10 Minuten) und manchmal noch eins mit Dehnübungen zusätzlich (Über eine Spagat-Lernen-App, das ist nämlich so ein weiteres kleines Ziel von mir😅).
Und seit 3 Wochen gehe ich alle paar Tage joggen.
03 May 20 by member: anelejj
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|