Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2020
|
75.7 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1699 kcal
|
Fat: 82.22g | Prot: 63.12g | Carbs: 175.50g.
Breakfast: ПП Кекс, Сормовский Хлеб Хлеб Старославянский, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: ПП Кекс, Пятерочка Груша Красная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Сызрань Сосиски Молочные, Карусель Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: Вологодское Льняное Масло , Малиновое Варенье, Зеленый Чай, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Куриные Наггетсы, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Магнит Яйцо Варёное. Snacks/Other: Европром Крем Фиш Тунец , Кофе с Молоком и Сахаром, Сормовский Хлеб Хлеб Старославянский, Пятерочка Яблоко Сезонное , Селедка. more...
|
|
2697 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 44 minutes, Ironing - 25 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 15 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Resting - 11 hours and 16 minutes. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Джулия Кост's Weight History
|