Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2020
|
70.2 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1160 kcal
|
Fat: 63.47g | Prot: 55.86g | Carbs: 89.46g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Muz, Burch Karabuğday Patlağı , Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Migros Ezine Peyniri, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Maydanoz, Marul. Lunch: Muz, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Ülker Piko 5 Kırmızı Meyve + Badem, Herbalife Çikolatalı Shake. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Sote, Kabak Yemeği, Kepekli Spagetti (Pişmiş). Snacks/Other: Yeşil Çay, Ülker Karadut Parçacıklı Bitter Çikolata, Nescafe Sade. more...
|
|
2033 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sanemgngr's Weight History
|