Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2020
|
59.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1632 kcal
|
Fat: 82.33g | Prot: 77.80g | Carbs: 145.18g.
Breakfast: Polonez Dana Jambon, Salatalık, Domatesler, Tahin Pekmez, Tulum Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Wasa Original, Uno Tam Buğday Ekmek. Lunch: Süt, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli). Dinner: Ayran, Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Pancar, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Snacks/Other: Çerezya Tuzlu Fıstık, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
suleiklim's Weight History
|