hyabD's Journal, 01 May 20

Buraya eksi girmeye bayyyılıyoruuuuum 💃 (yalnız eksi 1 kg önceden vermiştim bir haftalık sonuç 2.8dir.)

72.2 kg Lost so far: 8.8 kg.    Still to go: 7.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

923 kcal

Fat: 39.06g | Prot: 61.79g | Carbs: 90.74g.   Breakfast:  Ceviz,  Bal,  Salatalık,  Kiraz Domates,  Haşlanmış Yumurta, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura),  Yeşil Zeytin,  Doğal Peynir. Dinner:  Lahana Salatası,  Çupra. Snacks/Other:  Banana Bread ,  Bal,  Ceviz,  Yeni Dünya,  Yeşil Elma,  Tatlı Kavun. more...

2092 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 15 minutes, RPM - 28 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 17 minutes. more...