Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2020
|
65.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1856 kcal
|
Fat: 83.09g | Prot: 105.32g | Carbs: 171.75g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Творог 9%, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Варенье. Lunch: Корона Хлеб Ржаное Чудо с Клюквой и Семечками, Молоко (Цельное Молоко), Корона Хлеб Ржаное Чудо с Клюквой и Семечками, Молочный Суп. Dinner: Сыр Домашний, Сливочное Масло, Океан в Подарок Лосось Атлантический Слабосоленый, Виталюр Хлеб Лучинский Бездрожжевой. Snacks/Other: Корона Хлеб Ржаное Чудо с Клюквой и Семечками, Омлет с Овощами, Жареная Картошка, Сырники Диетические. more...
|
|
2085 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Padel Tennis - 20 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|