Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2020
|
79.3 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1803 kcal
|
Fat: 71.42g | Prot: 109.62g | Carbs: 182.29g.
Breakfast: Рогачев Сыр Раубичский 35%, Яйцо-Пашот, Хлеб Черный, Минтай Жареный, Вода из под Крана. Lunch: Barilla Макароны Отварные, Чай, Венский Завтрак Сырок Глазированный "Чизкейк", Помидоры, Floresur Маслины Черные без Косточки, Беловежские Сыры Сыр Фета, Краина Витамина Овощная Смесь Итальяно, Котлета Куриная. Dinner: Банан, Чай с Молоком и Сахаром, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Lorado Маслины без Косточки , Помидоры, Краина Витамина Овощная Смесь Деликато. Snacks/Other: Чай, Авокадо, Помидоры, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Минскхлебпром Хлеб Водар. more...
|
|
2473 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Cardio - 6 minutes, Weight Training (moderate) - 9 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mari.zayankovskaya.94's Weight History
|