Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2020
|
59.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1413 kcal
|
Fat: 66.81g | Prot: 71.86g | Carbs: 129.73g.
Breakfast: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Polonez Piliç Füme Eti, Migros Süzme Peynir. Lunch: Kıymalı Taze Fasulye, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Salata Sosu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Milkten Tereyağı, Migros UHT Yağsız Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Çoban Salatası, Çoban Salatası Sosu (Yağı Azaltılmış), Çiğ Köfte, Şehriye Çorbası, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Hindi Göğsü Eti. Snacks/Other: Ülker O'lala Bar Kek, Findux Ballı Fındık Ezmesi , Türk Kahvesi, Cafex 2Si 1Arada. more...
|
|
1731 kcal
|
Exercise:
RPM - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DuyguÖzgee's Weight History
|