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Modo tpm 😖😖😖
Boa noite! Hoje não foi fácil! Fiz minha última refeição as 17h (serviu como almojanta) pois não almocei. Senti muita falta do doce e acabei comendo um pedacinho de chocolate depois da minha refeição. A TPM me deixa sem energia nenhuma! Quero fazerem JI de 18 horas para amanhã!
Então abrirei minha janela às: 11h30min
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70.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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742 kcal
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Fat: 30.37g | Prot: 27.54g | Carbs: 94.85g.
Breakfast: Bauducco Torrada Multigrãos, Abacaxi, Café com Açúcar. Lunch: Garoto Chocolate com Caju, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Pullman Rap10 Integral, Tomates Cereja, Manjericão. more...
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steady weight
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