|
ем на 1500 ккал, это минимум, на который я согласна) считаю, что есть меньше - вредить здоровью
|
63.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1645 kcal
|
Fat: 79.75g | Prot: 57.72g | Carbs: 176.58g.
Breakfast: Славянка Десерт с Печеньем Степ Арахис и Карамель, Яичница с Помидорами, Плавыч Сыр Плавленный с Ветчиной, Белоречье Хлеб Семейный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: MacCoffee Капучино Ди Торино, Белоречье Хлеб Семейный, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Dinner: Усольский Свинокомплекс Колбаса Свиная, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Белоречье Хлеб Семейный, Кофе с Молоком и Сахаром, Бабаевский Шоколад Люкс, Сгущенное Молоко, Блины на Молоке. Snacks/Other: Магнит Банан, Славянка Конфеты "Ананасная Долина", Рот Фронт Батончики. more...
|
|
2193 kcal
|
Exercise:
Driving - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 5 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|