mhoumadi's Journal, 30 Apr 20

Coucou, je comprend ta frustration, j'essaie de faire attention le plus possible et pourtant mon poids à toujours été quelque chose de compliqué alors que mon homme mange beaucoup de cochonneries et qu'il ne prends pas un gramme 😓😓 fais tu attention à bien peser tes aliments et à noter la moindre dose de matière grasse, j'ai mis du temps à le comprendre mais il faut vraiment noter le moindre petit aliment que l'on peux manger car même si sûr 1 journée ce n'est pas grand chose si c'est toute la semaine ça peux te faire basculer dans le +  

peux être que tu ne consomme pas assez de calories. 

J'allaite donc logiquement si je mange ce que j'ai besoin je ne doit pas grossir 

Le confinement me rend folle  

Courage ne te décourage pas la perte de poid c’est pas toujours une pente qui descend !!! Tu va y arriver 

Merci de votre soutien courage a nous 

Essaye de relancer ta perte de poids mange un peu plus une journée ou essaye de te dépenser plus une journée aussi ? Il faut juste que ton métabolisme redémarre. Après avec le fait que tu allaite je ne pense pas que tu devrais te peser, ton poids doit fluctuer donc essaye plutôt de voir dans tes vêtements comment tu te sens :) bon courage en tout cas ! 

Bonjour, compte tes calories tout en gardant 1 minimum "vital" pour le bon fonctionnement pour ton lait. Et fait un cheat meal toutes les 3 semaines  

pareil... j'allaite, je fais Thonon depuis lundi et juste 2 kilos sur la balance alors que j'ai beaucoup de poids à perdre et que jusqu'à présent je ne me privais pas! je compte sur le cheat meal de demain pour tout relancer...  

Ça m’arrive aussi ! C’est démotivant mais tiens bon ☀️☀️☀️🍀🍀🍀🥰 

Hello ! as tu mangé beaucoup de glucides dernièrement, genre beaucoup de pain pâtes féculent ? ça peut expliquer cela