Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
|
66.6 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1313 kcal
|
Fat: 58.34g | Prot: 90.28g | Carbs: 112.90g.
Breakfast: Вода, 36,6 Витамин с, Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Зеленый Лук, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Чеснок, Тысяча Озер Сыр 45%, Зеленый Лук, Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Чай, Жареное Яйцо, Груша, Морковь, Миндаль Миндаль, Банан, Миндаль Миндаль, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Курага, Мёд, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Вода, Чай, Апельсин, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
|
3066 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Bathing - 1 hour, Sitting - 6 hours, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lesia1712's Weight History
|