Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
|
80.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1405 kcal
|
Fat: 63.32g | Prot: 113.58g | Carbs: 94.44g.
Breakfast: Шпинат, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток. Lunch: Табрис Индейка Филе на Гриле, Prisma Томат Розовый, Leor Морковь Пикантная. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Оливковое Масло, Тыквенные Семечки, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый, Табрис Индейка Филе на Гриле. Snacks/Other: Cirrus Сироп Вишневый, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Творог (Полностью Обезжиренный), Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
igor_saveliev's Weight History
|