Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
|
97.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2820 kcal
|
Fat: 72.27g | Prot: 203.05g | Carbs: 330.39g.
Breakfast: Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Kurkku, Saarioinen Pippurikalkkuna, Valio Polar 15%, Pirjon Pakari Riivi-Kaura, Oivariini Vähärasvaisempi. Lunch: WAOW Banaanilastu, Felix Tomaattiketchup, Valio Polar 15%, Dole Ananaspaloja Mehussa, Myllyn Paras Emännän Puolikarkea Vehnäjauho, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Dinner: Pirkka Kuoritut Mantelit, Felix Maku Viipalekurkku ilman Lisättyä Sokeria, Valio Raejuusto 2%, Savustettu Lohi, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Snacks/Other: Mustaherukka, Mansikat, Pirjon Pakari Riivi-Kaura, Sun Maid Rusinat, Valio Sokeriton Mehukeitto, Elovena Kaurapuuro, Banaanit, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Appelsiinit. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|