Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
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76.1 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2445 kcal
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Fat: 76.11g | Prot: 170.94g | Carbs: 257.27g.
Breakfast: Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Leite Meio Gordo (Português), Tofina, Pão de Centeio. Lunch: Arroz Integral Extra Longo (Cozido), Brócolos Cozidos (INSA TCA), Azeite (INSA TCA), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Dinner: Brócolos Cozidos (INSA TCA), Bife de Vaca Grelhado (Acém, Alcatra e Lombo) (INSA TCA), Área Viva Esparguete Integral (Cozido). Snacks/Other: Crownfield Muesli Crocante Chocolate, Fiambre Peito de Peru, Bem Essencial Leite com Chocolate, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Nestlé LINDAHLS KVARG Drink - Peach & Passion Fruit, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Ómega 3, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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rmbsimoes's Weight History
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