Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
|
82.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1017 kcal
|
Fat: 40.61g | Prot: 83.09g | Carbs: 80.92g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Шпинат, Hochland Сливочный Плавленный Сыр , Хлеб Черный, Сарафаново Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Фитнесс. Lunch: Гурмикс Салатная Заправка Бальзамик, Вареное Яйцо, Доброфлот Горбуша Натуральная, Помидоры Черри, Шпинат. Dinner: Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Мистраль Рис Фитнес Отварной, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Шпинат. Snacks/Other: Киви, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AirinYoko's Weight History
|