Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
|
66.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1975 kcal
|
Fat: 73.54g | Prot: 48.46g | Carbs: 286.50g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, Халва Самаркандская, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Щедрые Хлебец Гречневый, Мороженное пп, Красное Яблоко, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Dinner: Печенье, Рахат Лукум, Халва Самаркандская, Lays Чипсы Белые Грибы со Сметаной, Смесь овощей с курицей, Евроопт Грейпфрут, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1979 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 8 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DaruaMorra's Weight History
|