Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2020
|
87.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2875 kcal
|
Fat: 110.89g | Prot: 134.00g | Carbs: 334.54g.
Breakfast: Чай Несладкий, Оладьи на Кефире, Простоквашино Сметана 15%, Оладьи на Кефире, Банан, Апельсин. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Любимо Сливки Сгущенные с Сахаром, Сахарный Песок, Творог 9%. Dinner: Яшкино Пряники Мятные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Очаковский Квас, Домик в деревне Кефир 3,2%, Айсберри Пломбир Филевский, Пряники, Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. more...
|
|
2827 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|