|
Эх. Перекусы, перекусы... Элементарно перебираю с калориями. Но по части спорта я безупречна: ежедневно растяжка, HIIT, вело/ролики/прогулка. С сегодняшнего дня отхожу подальше от холодильника :)
|
77.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1422 kcal
|
Fat: 82.59g | Prot: 99.56g | Carbs: 75.07g.
Breakfast: Лето Петрушка Свежая, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница с Колбасой, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Авокадо Авокадо. Lunch: G-Balance Мацони 1,5%, Творог 9%, Салат Айсберг, Умное Решение Рыбное Филе в Панировке, Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Велком Грудинка Домашняя, Galbani Моцарелла. Dinner: Кето Хлеб, Зеленое Яблоко, Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Grande). more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|