Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2020
|
64.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1431 kcal
|
Fat: 57.86g | Prot: 120.87g | Carbs: 113.96g.
Breakfast: Яблочное Пюре Несладкое, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Савушкин Молоко 1,5%, Cream Nuvo Творог 5%. Lunch: Мясо Кролика, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Корона Хлеб Чистозерновой. Dinner: Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Сырники Диетические, Брауни ПП, Lindt Шоколад Горький 70%, Отруби Ржаные, Леовит Батончик Яблоко с Корицей , Леовит Суп с Крапивой и Шпинатом. more...
|
|
2029 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|