Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2020
|
87.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2884 kcal
|
Fat: 126.02g | Prot: 76.06g | Carbs: 347.94g.
Breakfast: Апельсин, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Lunch: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простые Пельмени. Dinner: Очаковский Квас, Яшкино Пряники Мятные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Альтервест Мороженое Пломбир Ванильный на Вафлях в Брикете "Натуралика", Банан, Очаковский Квас, Lay's Чипсы. more...
|
|
2814 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|