Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2020
|
60.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1290 kcal
|
Fat: 43.81g | Prot: 52.04g | Carbs: 180.36g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Груша, Пятерочка Груша Желтая, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Урожай Палочки Сдобные, Сыр Моцарелла, Ржаной Хлеб, Сахар, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Перловка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Сметана , Зелёный борщ из свинины. Snacks/Other: Банан, Коктейль клубничный на молоке. more...
|
|
1574 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlana_vylusk's Weight History
|