|
Вес тот же☺️ но качество тела пожалуй получше) сегодня живот был определённо более плоским, что меня очень порадовало)))
|
53.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2177 kcal
|
Fat: 96.02g | Prot: 160.81g | Carbs: 130.71g.
Breakfast: Nutrilite Глюкозамин, 36,6 Витамин с, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Овсяноблин, Myprotein Коллаген, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Красные Помидоры. Lunch: Ашан Сыр Пармезан Гойя 40%, Юг Руси Хлеб Многозерновой "Формула Баланса", Level Up L-Carnitine, Now Foods Омега-3, Огурец (с Кожурой), Грудка моей импровизации. Dinner: Вино Красное Сухое, Сыр, Lindt Тёмный Шоколад с Лимоном и Имбирем. Snacks/Other: Lindt Тёмный Шоколад с Лимоном и Имбирем, Zero Джем Клубничный, Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Творог 5%. more...
|
steady weight
|