Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2020
|
65.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1580 kcal
|
Fat: 64.48g | Prot: 137.56g | Carbs: 120.71g.
Breakfast: Варенье, Простоквашино Молоко 0,5%, Славянские Традиции Простокваша 4%, Cream Nuvo Творог 5%. Lunch: Брауни ПП, Салат из Капусты, Жаркое из Свинины, Сыр Домашний, Океан в Подарок Лосось Атлантический Слабосоленый, Корона Хлеб Ржаное Чудо с Клюквой и Семечками, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Lindt Шоколад Горький 85%. Snacks/Other: Сырники Диетические, Пшенная Каша с Тыквой. more...
|
|
1841 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|