Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2020
|
98.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2855 kcal
|
Fat: 68.38g | Prot: 198.99g | Carbs: 341.22g.
Breakfast: Elovena Kaurapuuro, Valio Raejuusto 2%, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Polar 15%, Oivariini Vähärasvaisempi, Pullapirtti Rieska 100% Ohraa. Lunch: Valio Raejuusto 2%, Knorr Lihaliemikuutio, Uncle Ben's Täysjyväriisi (62.5g), Kotimaista Broilerin Fileesuikale , Apetit Herne-Maissi-Paprika. Dinner: Oivariini Vähärasvaisempi , Pullapirtti Rieska 100% Ohraa, Valio Raejuusto 2%, Porkkanaraaste, Kotimaista Kanan Fileeleike, Felix Perunamuusijauhe, Del Monte Ananaspalat. Snacks/Other: Appelsiinit, Valio Raejuusto 2%, Valio Sokeriton Mehukeitto, Elovena Kaurapuuro, Mustaherukka, Mansikat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Fazer Omar Munkki. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|