53키로되기's Journal, 28 Apr 20

이것저것 따지지말고 그냥 운동하고,식이하자
평생 다이어트 입에 달고 살았는데 알고보니 운동 1주일 이상 지속한 적 없는 아가리다이어터. 이제 습관성형 해서 행복하게 먹고 운동하자

74.1 kg Lost so far: 0.9 kg.    Still to go: 16.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1191 kcal

Fat: 42.75g | Prot: 55.96g | Carbs: 143.00g.   Breakfast:  블루베리 (무당, 냉동), 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방,  삶은 계란, 파리바게트 꿀토스트. Dinner:  주먹밥,  찜닭. Snacks/Other: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 롯데 찹쌀아이스, 롯데 죠스바. more...

207 kcal

Exercise: Treadmill - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...