Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2020
|
83.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 56.07g | Prot: 61.36g | Carbs: 192.31g.
Breakfast: Dimes %100 Nar Suyu, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mis Yağlı Süt, Ramazan Pidesi, Muz, Gold Fıstık Ezmesi. Dinner: Makarna, Dana Etinden Yapılan Köfte, Ramazan Pidesi, Kemalpaşa Tatlısı, Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Tadım Yer Fıstıklı Bar, Nescafe 2'Si 1 Arada. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
canberkf's Weight History
|