Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2020
|
86.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2849 kcal
|
Fat: 116.18g | Prot: 69.71g | Carbs: 382.65g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 3,2%, Альтервест Мороженое Пломбир Ванильный на Вафлях в Брикете "Натуралика", Чай Несладкий, Сметана 15%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простые Пельмени. Lunch: Яшкино Пряники Мятные, Чай Несладкий, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны по Флотски. Dinner: Яшкино Пряники Мятные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Рогачев Сгущенка. more...
|
|
3742 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|