|
18e week: steady 🤞
|
78.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2307 kcal
|
Fat: 87.14g | Prot: 74.67g | Carbs: 302.59g.
Breakfast: Lotus Speculoos (7,5g), Witte Boterham, Goldhorn Sinaasappelsap, Koffie met Melk en Suiker. Lunch: River Orange, Ketchup, Mayonaise, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Spiegelei, Croque Monsieur. Dinner: Nutella Choco, Witte Boterham, Koffie met Melk en Suiker. Snacks/Other: Lotus Speculoos (7,5g), Koffie met Melk en Suiker, Lotus Speculoos (7,5g), Koffie met Melk en Suiker. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|